Posições de balé

Posições de balé

Enquanto muitos outros gêneros de dança iniciam os aprendizes em várias etapas ou combinações, o balé sempre começa no mesmo lugar: as cinco posições. No entanto, existem sete posições, a sexta e a sétima, introduzidas por Serge Lifar, do Ballet da Ópera de Paris, no século XX. A maioria das escolas de ballet ensina apenas os cinco clássicos, mas se você dançar alguma coreografia aclamada de Lifar, você usará as posições de sexto e sétimo pés.

Posições clássicas de balé

Comumente ensinado em escolas de balé em todo o mundo, as cinco posições de balé são quase universais entre os estudantes de dança de todas as origens. Com os movimentos correspondentes dos braços e dos pés, as cinco posições preparam os dançarinos para as etapas mais difíceis e complexas do balé. Se você conseguir alcançar o posicionamento básico, será possível executar etapas mais avançadas com técnica e forma ideais. Por essa razão, bailarinos profissionais praticam diariamente as posições e são parte fundamental da aprendizagem do balé clássico.

Primeira posição

As primeiras aulas de balé estão cheias de pré-escolares que se esforçam para "ficar de pé", com os olhos arregalados e cheios de oscilações. A primeira posição, onde os saltos se tocam e os dedos dos pés são virados para um ângulo de 180 graus, abre os quadris. É uma habilidade adquirida. Embora possa levar anos de prática para conseguir uma afluência perfeita, a maioria dos dançarinos iniciantes aprende uma posição básica de primeira posição com a espinha ereta e o cóccix escondido. O objetivo da primeira posição é alinhar o corpo sem parecer rígido ou desajeitado. Em primeiro lugar, os braços são curvados na frente do corpo (seja em direção ao solo ou horizontal ao chão) com as mãos arredondadas em direção à pélvis.

Primeira posição

Segunda posição

A segunda posição usa a afluência de 180 graus, mas com os pés espaçados e planos no chão. Os braços podem ficar na frente do corpo ou se estender para os lados esquerdo e direito do corpo, respectivamente. Os braços estão levemente flexionados e os joelhos estão retos, mas não tensos.

Segunda posição

Terceira posição

Ainda com foco no comparecimento adequado, a terceira posição exige que o calcanhar do pé esquerdo seja colocado na frente do arco do pé direito (ou vice-versa). Os braços nesta posição são diferentes um do outro; o braço que corresponde ao pé da frente entra na frente do corpo, enquanto o braço que corresponde ao pé de trás fica ao lado, onde ficava a segunda posição. Com a mão esquerda na barra, o pé direito vem na frente para a terceira posição. Com a mão direita na barra, o pé esquerdo está na frente do pé direito.

Terceira posição

Quarta posição

Na quarta posição, o pé que estava na frente na terceira posição faz um tendão e desliza para a frente, de modo que é lançado a 180 graus vários centímetros à frente do pé em pé. Ambos os pés devem estar virados em direções opostas; o braço correspondente com o pé da frente fica na frente (onde era a terceira posição), enquanto o braço correspondente à perna de pé é estendido acima da cabeça, arredondado, com a palma da mão voltada para o chão e os polegares para baixo. A postura permanece reta, assim como os joelhos. Os ombros estão relaxados e abaixados.

Quando na barra com o lado esquerdo do corpo ao lado da barra, o pé direito está na frente. Com o lado direito do corpo ao lado da barra, o pé esquerdo está à frente.

Quarta posição

Quinta posição

A quinta posição pede que os pés se juntem, voltados para direções opostas, mas tocando um contra o outro (da frente para trás). Ambos os braços são curvados para cima no ar, conhecido como "quinto alto". Uma participação perfeita na quinta posição vem com tempo e experiência em flexibilidade. Um quinto iniciante não se encaixará perfeitamente; relaxe na postura sem torcer os joelhos, forçando a afluência ou curvando a parte inferior das costas. A participação inadequada aumenta o risco de lesões para os bailarinos.

Quinta posição

Sexta posição

Sexta posição é um reforço do alinhamento. É a primeira posição com os pés paralelos, não despejados. A coluna reta e quadris quadradas são importantes nessa postura, de modo que a região lombar não curva, forçando a extremidade e destruindo a linha. Equilíbrio é um desafio. A sexta posição também é usada em coreografia de dança moderna e às vezes é conhecida como "paralela em primeiro lugar".

Sexta posição

Sétima Posição

A sétima posição é freqüentemente vista em ballets clássicos; é apenas uma quarta posição en pointe ou demi-pointe. Então, o sétimo é o quarto em relevância. O equilíbrio correto nessa posição é realmente mais fácil en pointe do que na meia ponta, pois a força da perna que está pressionando o chão é estabilizada pela caixa de sapatilha de ponta.

Sétima Posição

Aperfeiçoando Posições

Conseguir as cinco posições básicas certas é uma prática contínua; todas as aulas de ballet começam com o trabalho de posicionamento no barre para iniciantes e profissionais. Para aprender rapidamente, use roupas de dança apropriadas, como malha, meias e sapatilhas de balé, para que seu professor possa examinar seu alinhamento e ajustar sua posição. Se você estiver fazendo uma aula semanal, adquira o hábito de dedicar dez minutos por dia para praticar as posições. Fale com o seu professor sobre o trabalho na sexta e sétima posições. Você precisará de orientação crítica sólida para dominar os pontos sutis de posicionamento para evitar postura incorreta e treinamento muscular deficiente.

Assista o vídeo: 5 posições do Ballet

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